Het nieuwe jaar inzicht brengt een hoop goede voornemens met zich mee. Meer sporten, stoppen met roken en gezonder eten zijn 3 puntjes die bij vele mensen op het lijstje staat…
Om het je allemaal wat makkelijker te maken en te zorgen dat je het iets langer volhoudt dan alleen de maand januari heb ik 5 tips die je helpen om sneller fit te worden met maar een kleine aanpassing, kijk mee!
♥ Verminder het eten van pasta, rijst en tarwebrood, dit zijn namelijke snelle koolhydraten die zich in het lichaam omzetten in vet. Neem liever havermout met walnoten en gedroogd fruit. Ben je toch liever van het brood, ga dan voor een volkoren of spelt brood. (Tenzij je aan sport doet, dan is het juist goed)
♥ Drink lekker water. Persoonlijk vind ik het heel lastig om water te drinken maar als je er een smaakje in doet wordt het al een stukje aangenamer. Neem een muntblaadje, limoen, komkommer of wat sinaasappelschijfjes voor een lekkere toevoeging.
♥ Vervang je muesli repen door een gezond tussendoortje als een lekker stuk fruit, een handje vol met nootjes of een heerlijke avocado.
♥ Zorg voor goede vetten, die geven langer een vol gevoel en zorgen voor een stabiele bloedsuikerspiegel.
♥ Als laatste puntje, zorg voor beweging!
(Bron afbeeldingen weheartit.com)
Heb jij al een goede voornemen voor het nieuwe jaar?
Fablouise.nl is de plek waar ik dagelijkse mijn liefde en inspiratie kwijt kan. Beauty reviews, toffe DIY’s, receptjes, de laatste fashion nieuwtjes en een overdosis aan lifestyle!
